朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．豚生姜焼き ２．鶏唐揚げ ３．ポテトサラダ ４．がんもどき ５．玉子焼き ６．ごはん ７．味噌汁 おやつ １．羽二重くるみ 夜 １．寿司 ２．日本酒 飲み １．シャンパン…