朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．無添加クルミ 昼 １．ラムカレー おやつ １．チョコレートムース 夜 １．鯖味噌煮 ２．ほうれん草胡麻和え ３．冷や奴 ４．ごはん ５．ご…