朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．無添加クルミ 昼 １．カリーガー ２．サラダ ３．ごはん ４．タピオカ入りココナッツミルク おやつ １．牛乳 おやつ １．みかん 夜 １．…