朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鯖味噌煮 ２．ほうれん草 ３．冷や奴 ４．ごはん ５．貝汁 おやつ １．クロワッサン・パルメザン ２．ザッハトルテ ３．紅茶 夜 １．オムレツ ２．かぼちゃのポタージュ…