朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．親子丼 ２．蛤赤出汁 ３．蛤佃煮 ４．昆布 おやつ １．丸ごとマスカットタルト 夜 １．焼肉 ２．微アルコールビール おやつ １．ぼんち揚げ ２．チーズ ３．微アルコー…