2022-09-17 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.親子丼 2.蛤赤出汁 3.蛤佃煮 4.昆布 おやつ 1.丸ごとマスカットタルト 夜 1.焼肉 2.微アルコールビール おやつ 1.ぼんち揚げ 2.チーズ 3.微アルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000