朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．油淋鶏 ２．サラダ ３．麦ごはん ４．ザーサイ おやつ １．シュークリーム ２．ベルリナークラプフェン 夜 １．肉玉うどん ２．野菜かき揚げ おやつ １．ヤクルト１００…