朝 １．玉子ご飯梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．アロエヨーグルト おやつ １．ダックワーズ（キャラメル） 昼：１７００円 １．芋スープ ２．ラグーソースパスタ ３．鰆ソテー ４．シフォンケーキ 夜：５００円 １．９品弁当 ２．味噌汁 …