朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼：５４０円 １．鶏塩うどん ２．しょうが天 ３．メンチカツ おやつ １．クッキー ２．マロングラッセ ３．しらすせんべい 夜：１０１５円 １．アンシェン・セザム・ブーレ …