朝 1.玉子ごはん梅干混ぜ 2.牛乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト おやつ 1.プロテイン牛乳 昼:950円 1.サラダ 2.ナス入りキーマカレー 3.ナーン 4.ラッシー 夜 1.納豆玉子ごはんキムチ乗せ 2.味噌汁
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