2009-07-21から1日間の記事一覧

57.5kg

朝１．玉子ごはん梅干し混ぜ２．牛乳３．野菜ジュース４．ヨーグルト昼１．さわら甘酢あんかけ２．さけ味醂焼き３．野菜素揚げ（さつま芋、れんこん、人参、ししとう）４．玉子焼き５．いんげんごま和え６．煮豆７．ごはん８．味噌汁夜：９００円１．ビーフ…