朝 1.牛乳 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 昼:750円 1.油淋鶏 2.キノコスープ 3.ごはん おやつ 1.プロテイン牛乳 夜 1.納豆玉子ごはん 2.ソーセージ 3.味噌汁 おやつ 1.パイナップル
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