朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．紅茶 昼：５００円 １．パン盛り合わせ ２．サラダ ３．牛乳 おやつ １．柿 おやつ １．おかき おやつ １．みかん 夜：５０００円 １．ナッツ ２．にぼし ３．ベビカス ４．お好み…