朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト おやつ １．ウイダーインゼリー エネルギー 昼：９８０円 １．チャーシューメン ２．ニンニク抜き餃子 夜 １．冷奴 ２．納豆 ３．メロンパン ４．プロテイン牛乳 ５．いちご ６．パイナ…