朝：５３０円 １．ハムエッグパン ２．チョコクロワッサン ３．コーヒー 昼 １．鯖塩焼き ２．コロッケ ３．鯵たたき揚げ ４．白身肉巻き天ぷら ５．おかかごぼう ６．ツナおくら ７．煮豆 ８．棒鱈 ９．ごはん １０．梅干 １１．味噌汁 夜：４９００円 １．…