2011-11-17から1日間の記事一覧

56.7kg

朝１．納豆玉子ごはん２．プロテイン無脂肪乳３．野菜ジュース４．無脂肪ヨーグルト５．煮干し昼：８００円１．麻辣キーマ和レーおやつ１．チーズケーキ夜１．みかん２．りんご３．バナナ４．ステーキ