朝 １．りんご ２．バナナ ３．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．苺のパウンドケーキ 昼：８００円 １．サラダ ２．キーマ野菜カレー 夜：５０００円 １．お造り ２．寿司 ３．白身魚天ぷら野…