朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．キーマカレー ２．サラダ ３．バナナケーキ ４．コーヒー おやつ １．バナナ ２．りんご 夜 １．焼き飯 ２．プロテイン牛乳 ３．…