朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１８００円 １．握り寿司 ２．茶わん蒸し ３．赤出汁 夜 １．プロテイン無脂肪乳 ２．納豆 ３．いちご ４．おかき ５．パレダマンドショコラ