朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１３００円 １．冷やし梅おろしそば おやつ １．バナナ おやつ １．プロテイン低脂肪乳 夜：８３０ １．焼き肉チーズカレー おやつ １．アイスク…