朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．牛肉のしぐれ煮ベーグルサンドイッチ ２．サラダ ３．コーヒー おやつ：１０７５円 １．桃のタルト ２．シュークリーム …