朝 １．玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．くまのガトー・ウィークエンド 昼：８００円 １．鶏のマリネとキノコのベーグルサンドイッチ ２．サラダ ３．コーヒー 夜：２３００円 １．ささみ梅…