朝 1.玉子ごはん梅干し混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド おやつ 1.シーブストダナナ 2.ケーク・ココダナナ 3.牛乳 夜 1.焼き鶏 2.鶏天 3.その他 4.ビール
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