朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．天ぷら ２．鮪お造り ３．鴨ロースト 出汁巻き玉子 ほうれん草ぬた和え 麩 さつま芋甘露煮 ４．サラダ ５．そば ６．ごはん ８．お新香 おや…