朝 １．牛乳 ２．ハム玉子トースト ３．コーヒー 昼 １．青椒肉絲 ２．エビ天 ３．春雨サラダ ４．ごはん ５．スープ ６．ザーサイ おやつ １．ソフトクリーム ２．コーヒー おやつ １．プロテイン 夜：１１３３円 １．煮鯖 ２．ねぎ入り玉子焼き ３．きんぴ…