58.3kg

朝
１．牛乳
２．ハム玉子トースト
３．コーヒー
昼
１．青椒肉絲
２．エビ天
３．春雨サラダ
４．ごはん
５．スープ
６．ザーサイ
おやつ
１．ソフトクリーム
２．コーヒー
おやつ
１．プロテイン
夜：１１３３円
１．煮鯖
２．ねぎ入り玉子焼き
３．きんぴらごぼう
４．菜の花辛和え
５．ひじき煮
６．ごはん
７．あさり汁