朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．イタリアン盛り合わせ ２．キノコのクリームソース フェットチーネ ３．牛ロースのソテー トマトソース ４．ティラミスとパンナ…