朝 １．玄米玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．ベーコンと玉ねぎのうす焼きピッツァ ２．サラダ ３．じゃがいものポタージュ ４．スムージー おやつ １．クッ…