58.1kg

朝
１．玄米玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：１０００円
１．ベーコンと玉ねぎのうす焼きピッツァ
２．サラダ
３．じゃがいものポタージュ
４．スムージー
おやつ
１．クッキー
おやつ
１．ソフトクリーム乗せコーヒーゼリー
おやつ
１．おかき
夜：２９００円
１．グラナパダーノチーズと旬のお野菜の盛り合わせ
２．イワシとインカの目覚めのオーブン焼き
３．パン