朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：９００円 １．豚冷しゃぶ ２．鮭塩焼き ３．クリームコロッケ ４．春巻き ５．キャベツ ６．出汁巻き玉子 ７．大根おろし ８．オレンジ …