58.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．煮干し
昼：１０００円
１．スープ
２．サラダ
３．ロースステーキ
４．ごはん
おやつ
１．くるみパン
２．抹茶クリームパン
夜：２５００円
１．グラナパダーノチーズと旬のお野菜の盛り合わせ
２．芝海老のオープンオムレツ