55.8kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．油淋鶏
２．ごはん
３．スープ
４．ザーサイ
おやつ：５３０円
１．ソフトクリーム
２．コーヒー
夜：５９００円
１．自家製ボイルハムと旬のお野菜の盛り合わせ
２．イワシとインカの目覚めのガーリックオーブン焼き
３．黒豚の厚切りカツレツ
４．パン
５．ノンアルコールビール