56.1kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：７００円
１．かじきまぐろ丼
２．赤出汁
おやつ
１．おかき
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．納豆
３．バナナ
４．りんご
５．八朔
６．おかき
７．カントリーマアム白くま