56.3kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
おやつ
１．プロテイン
昼：８８０円
１．鴨南蛮そば
おやつ
１．スフレチーズケーキ
２．レアチーズケーキ
夜：９８０円
１．水餃子
２．豚ともやしの炒め物
３．ビール
おやつ
１．おかき