朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド おやつ １．プロテイン 昼：８８０円 １．鴨南蛮そば おやつ １．スフレチーズケーキ ２．レアチーズケーキ 夜：９８０円 １．水餃子 ２．豚ともやし…