朝 １．ホットケーキ ２．納豆 ３．野菜ジュース ４．玉子牛乳 ５．ヨーグルト ６．キウイ ７．煮干し ８．無添加アーモンド 昼 １．キノコとチーズのピザ ２．サラダ おやつ １．濃厚レアチーズケーキ ２．コーヒー 夜 １．肉ぶっかけうどん ２．かぼちゃ天…