56.4kg

朝
１．ホットケーキ
２．無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１０００円
１．筋肉カレー
２．サラダ
おやつ
１．おかき
おやつ
１．バナナ
２．おかき
夜
１．揚げ豆腐の四川風煮込み
２．蒸し鶏
３．春巻き
４．スープ
５．ごはん
６．お新香