朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．おかき おやつ １．プロテイン低脂肪乳 昼：１１５０円 １．バッテラ寿司 ２．高野豆腐、がんもどき、ふき、人参の煮物 ３．すき焼き ４．たこ焼…