56.0kg

麻
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
おやつ
１．おかき
２．チョコレート
昼：３５０円
１．チキンタツタハンバーガー
２．フライドポテト
おやつ
１．おかき
２．キャトルキャール
おやつ：６５０円
１．ホットケーキ
２．コーヒー
おやつ
１．プロテイン無脂肪乳
２．りんご
夜
１．牛肉空心菜の芽ネギ炒め
２．納豆ごはん
３．味噌汁
４．いちご