57.9kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．ライ麦パンサンドイッチ
２．ベーグルサンドイッチ
３．ハムエッグパン
夜
１．バナナ
２．りんご
３．プロテイン無脂肪乳
４．納豆
５．おかき