2012-04-22 56.2kg 朝 1.ホットケーキ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼:735円 1.回肉鍋丼 2.スープ 3.お新香 おやつ 1.ソフトクリーム 2.コーヒー 夜 1.プロテイン無脂肪乳 2.納豆 3.バナナ 4.オレンジ 5.おかき 6.キャトルキャール