56.4kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．鶏もも焼き
２．オクラ
３．春雨サラダ
４．ポテトサラダ
５．温泉玉子
６．ごはん
７．味噌汁
おやつ
１．シュークリーム７個
夜
１．まぐろのカルパッチョサラダ
２．かつお叩き
３．プロテイン無脂肪乳