朝 １．玄米玉子ごはん 納豆混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．モスチーズバーガー ２．サラダ ３．コーンスープ おやつ １．ロールケーキ 夜 １．すき焼き ２．鶏もも焼き ３．すじ焼き ４…