朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．ガトー・ブルトン 昼 １．ラムカレー ２．温泉玉子 夜 １．玉子ロール ２．ベーコンチーズパン ３．ゴルゴンゾーラとリンゴのパン おやつ …