朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．マロンケーキ 昼 １．天ぷら ２．刺身 ３．八寸 ４．サラダ ５．そば ６．ごはん おやつ １．黒豆ケーキ 夜：１１００円 １．モッツァレラ…