朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１８５７円 １．チョコレートムース ２．マロンパイ ３．コーヒー ４．牛乳 夜：７１１０円 １．シャトーブリアンステーキ ２．サラダ ３…