朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：９００円 １．しらす鉄火丼 ２．おぼろ豆腐 ３．味噌汁 夜：８００円 １．カレーパン ２．ソーセージ胡麻パン ３．ブリオッシュ ４．…