朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．みかん 昼：９００円 １．叉焼鶏白湯ラーメン おやつ １．チーズケーキ ２．コーヒー 夜：７７７０円 １．ジャガイモのポタージュ ２…