朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１７２０円 １．ローストビーフサンドイッチ ２．グラタン ３．サラダ ４．プレーンワッフル ５．コーヒー 夜：８２０円 １．キーマカ…