朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ 昼 １．鶏むね肉のコンフィ ２．温野菜サラダ ３．生野菜サラダ ４．人参のポタージュ ５．ヨーグルト ６．パン ７．スフレパンベルデュ おやつ １．桃 夜 １．牛すき煮 ２…